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幸福,一是睡在自家的床上,二是吃父母做的饭菜,三是听爱人给你说情话,四是跟孩子做游戏,幸福不是拥有一切,而是尽情享受所拥有的。幸福不是一个长久的状态,而是一个接一个的瞬间。您人生最精彩瞬间留在这里,我们奉上——开心!

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母婴膳食


 
第一周:代谢排毒周(饮食以排毒、消肿为主要目的
  随胎儿和胎盘的娩出,产妇体内废物需要及时清理。胃肠蠕动较慢,食物和营养吸收功能尚未恢复。所以,产后第一周饮食,以代谢排毒、活血化瘀、利水消肿为主,不要吃大补大热的食物。
 
  第二周:调理气血周(饮食以清补为主要目的
  饮食以清补为主,帮助消化和排便机能的恢复,同时兼顾催乳。如动物内脏;汤菜以少盐、少油为主,远离油腻;肉类以瘦肉、鱼类、鸡胸肉为主;需要时以白糖、冰糖代替红糖。
 
  第三周、第四周:滋补进养周(饮食以进补、催乳为主要目的
  产妇可以吃一些增强体力、滋补、催乳的食物。适当多吃新鲜蔬菜和水果,营养均衡不
过剩。合理食用药膳滋补,增加滋补效果。
 
合理的进食顺序:
  产褥期,饮食顺序也会影响健康。切记一边吃饭,一边喝汤;正确的顺序是:汤一青菜一饭一肉,餐后半小时食用水果。要想奶水充盈,最好在喂奶后喝些汤水或奶制品,及时补充体液,为下次哺乳早做准备。
 

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